j'ai corrompu mon fichier

Bonjour, en voulant supprimer une mesure, j'ai supprimé un temps sur l'ensemble du système et il m'est devenu impossible de corriger. J'ai voulu revenir en arrière mais le bug est resté et maintenant MUSESCORE ne veut plus ouvrir le fichier.

J'ai cru comprendre qu'il y avait une possibilité d'avoir un back up, mais je n'ai pas trouvé comment.

Quelqu'un peut-il m'aider svp?